Què es la MNT?
La MNT és una activitat que combina la marxa nòrdica i l’exercici terapèutic per millorar la condició física, la salut i la qualitat de vida de les persones que la practiquen. És una
activitat grupal, realitzada a l’aire lliure i dirigida per un professional de la salut i l’exercici terapèutic.
Qui ho organitza?
L’activitat està dirigida pel Ricard Tomás Pujol, fisioterapeuta i instructor de marxa nòrdica.
El Ricard es va formar com a fisioterapeuta en les Escoles Universitàries Gimbernat de Sant Cugat i va obtenir el títol d’instructor de Marxa Nòrdica amb Nordic Walking Girona® juntament amb en Marko Kantareva, un dels principals fundadors i promotors de la MN.
El nostre instructor compta amb més de 6 anys d’experiència en fisioteràpia clínica i estimulació física grupal. A més, durant més de 3 anys, ha col·laborat amb l’Associació Espanyola Contra el Càncer®, dirigint el programa de marxa nòrdica i nutrició per pacients oncològics a la seva seu de Mataró.
La MNT s’organitza també amb el suport d’Espai Elders® i Fisiomollet®, entitats col·laboradores de l’activitat.
Què fem?
Organitzem cursos d’iniciació per aprendre la tècnica de la marxa nòrdica per poder practicar-la amb total garanties i poder aprofitar-se dels seus beneficis. Donem eines perquè la pogueu practicar pel vostre compte una vegada finalitzat el curs. A més, ens iniciem en l’exercici terapèutic per incrementar els beneficis de l’activitat.
Una vegada iniciats, realitzem l’activitat setmanalment incrementant l’exigència i augmentant la carregada d’exercici. Tot en base a una valoració física individual per poder millorar la condició física i la salut.
A qui va dirigit?
La MNT va dirigida a totes aquelles persones que per raons de salut, condició i/o edat, necessiten realitzar exercici de manera regular per millorar el seu estat de salut, la condició física i la qualitat de vida.
En resum, la MNT és ideal per aquelles persones que volen millorar la seva salut mental, augmentar els nivells d’activitat física i/o que pateixen d’artrosi, osteoporosi, hipertensió, patologies cardíacques, diabetis, obesitat, sobrepès, fibromiàlgia, dolor crònic, síndrome de fatiga crònica, càncer, entre d’altres patologies.
On es fa?
A dia d’avui l’activitat es realitza tant en el Vallès Occidental com el Vallès Oriental, als voltants de Barcelona:
● Parc Natural de Gallecs a Mollet del Vallès
● Pla del Bon Aire a Terrassa
